ウォーキング

実は、訳あって一週間ほど前から健康のために・・・歩き始めました（超マジです！）。

まだ始めたばかりということもあり、２０分から３０分程度、三本柳にある自宅のまわりを散歩しています。最近、朝は目覚まし時計がなくても５時半には起きるようになった今日この頃（さすがアラフォー）、朝食までの時間を利用しています。

今朝は青木島のベイシアまで歩いてしまいました。かなり歩いた感じだったが、それでも３０分ほど。もっと距離を伸ばしていかないと、あまり効果がないような・・・気がしますが、どうなんでしょうか。

家族も社員も、三日坊主で終わるものと確信している様子（くそ～）。ならば絶対に続けてやると向きになっている私です。それにしても朝の散歩は本当に気持ちいい。仕事のことなんて考えている隙がなく、ひたすらに黙々と歩いていることが、結構ストレス解消にも繋がっている。

早起きは３文の徳というが、その通りである。朝食は美味しく感じるし、新聞にも余裕を持って読むことができる。そして体重が減れば最高である。朝型人間に、心の病の人が少ないと聞いたことがある。うつなども関係しているのだろう。余裕が生まれると、その日の段取りを朝食後、お茶を飲みながら手帳を開くこともできる。兎に角、いい感じだ。

ちなみにダイコクは、どんな仕事を抱えていようとも２０時には全員帰宅させている。その分、朝早いのはいくらでもいい方針。健康にも仕事の段取りにも、すべてにいい「朝型人間」を楽しんでいる今日この頃です。